Prosze was nie zaczynajacie kłotni , bo to bezsensu , mozna podyskutowac ale widze że dazycie w zla strone, według mnie Jimi jak najbardziej może robić FBW 5X5, ta metoda jest dla osób jest dla osob które maja jakis czas juz treningów za soba, moga nim cwiczyc osoby zaawansowane , tylko osoby z zerowym stazem nie powinny nim trenowac, moj znajomy [...]
Mając 19 lat możesz zacząć jak najbardziej, szczegulnie jak chcesz ćwiczyć dla siebie. Dla siebie to często zaczynają ludzie trenować dużo starsi niż ty
do bani zbt intesnywyni jak dla ciebie, a to z trenigniem nop przedramienia to porazka maxymlana. "akcja trenuj z nami CYKLICZNIE " CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ ------------------------------------------- TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni [...]
[...] i o innych stylach vs koks tak wiec.. Pare lat cwiczylem z kolesiem w parze, tak na marginesie on - brazowy pas BJJ jesli czegos nie myle, facet ok 95kg. Szybki z refleksem, jako ze nie bylo to bjj to nie stosowal takich technik, ale do rzeczy, dosc dobrze oswoilem sie z ciezszym przeciwnikiem, wtedy wazylem jakies 68kg.. i wniosek mam jeden - [...]
Jednak prócz planu chciałbym najbardziej poradzić się o jakieś odżywki i dietę . troszku, a nawet całkiem mnie to przeraża jakby dieta miała być jeszcze gorsza niż trening; powiedz dlaczego chcesz skumulowac w jednym dniu to co najcięższe a w innych trenować pozostałosci? dieta i suplementacja to kwestia innych działow- tam Ci pomoga , przy [...]
[...] kumam a co do szkol jkd to o ile ja sie orientuje to zawsze jest rozgraniczenie, chcesz trenowac jkd to trenujesz jkd, chcesz fma to idziesz na zajecia z kali escrima czy jak kto chce to sobie nazwac. To są oddzielne zajęcia, i mnie nikt nigdy nie wmawial, ze walka bronią to element JKD. W jkd są 4 strefy walki, pałki i noze to juz zupełnie [...]
[...] AA SD niszcza stawy to prawda bo stworzone sa na zasadzie wzrostu liczby powtorzen zamiast na wzroscie sily. Te treningi sa przeznaczone dla profesjonalisow ktorzy wiedza jak trenowac, wiedza na co stac ich organizm i przedewszystkim sa w pelni rozwinieci fizycznie. Czesto bole stawow po takich treningach sa spowodowane slaba rozgrzewka (a [...]
[...] klate na serie od 50 do 65, biceps ze sztanga od 30 do 40 plecy od 30 do 45 -Chce robic mase -sa wakacje i mam bardzo duzo wolnego czasu dlatego chce trenowac tak czesto jak to tylko mozliwe (ale wiem ze musze miec czas na regeneracje) -nie mam zadnej maszyny na ktorej moglbym cwiczyc nogi, mialem problemy z kolanem dlatego chyba przysiady [...]
Ostatnie pytanie jeśli można. Czy jeśli chodzi o Yiquan to byłaby możliwość zapisać się jakoś jeszcze w wakacje, czy raczej lepiej uderzyć już po wakacjach w październiku (czyli tak jak jest info na stronie)? W czasie wakacji jest jeszcze możliwość dla początkujących wzięcia udziału w intensywnym szkoleniu 24-30 sierpnia [...]
[...] i cieszyc sie tym,do konca swoich dni!amen PS. a tak,mamy co?pacjenta,ktory niby podchodzi profesjonalnie do tematu.czyta "specjalistyczna" prase,wiec juz wie,jak trenowac,odzywiac sie i stosowac suplementy.rusza do ataku:cwiczy duzo i czesto(bo tak kazali),wydaje chore pieniadze na "dodatki"(bo tak [...]
Jak Gizmo. Nie wiem jak można wyciągać tak daleko idące teorie bo trafił się jeden durny trner, a może nawet nie trener, tylko jakiś palant, który lubi się na nowych dowartościować. Tak samo mogło się zdarzyć (i swego czasu dość często nawet zdarzało) w klubach kyoka. Dla porównania, ja po treningu KB byłam lekko zdegustowana że tu prawie w ogóle [...]
[...] robisz w walce - w różnych sytuacjach, z różnych uchwytów i łącząc w kombinacje z innymi atakami. Trenuj takze w formie zadaniowej, gdy przeciwnik zachowuje się w jakiś okreslony sposób, a ty dopasowujesz atak do sytuacji. Szybkośc ćwicz również głównie przy tych technikach które wykonujesz. W treningu szybkościowym rób PEŁNE PRZERWY [...]
[...] jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza zwracanie ścisłej uwagi na wszystkie zmienne [...]
[...] wypaliła i zniechęciła. ja myślę że chodzi tylko o robienie kasy i dorobienie w wakacje. nie trenowałem przez te dwa lata boksu, właściwie to elementy z różnych styli bez jakiegoś większego ładu. ja wyznaje filozofie że każdy jeden cieć co nie ma pojęcia o niczym może walnąć cepem i przy zbiegów nieszczęśliwych wypadków można oberwać i [...]
Z całym szacunkiem dla wiedzy moich przedmówców, po pierwsze ze względu na mój statós rodzinny i zawodowy(1miesięczny synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a [...]
[...] tego za duzo-co roku pojawia sie kilkunastu mistrzow polski,ktorych wlasciwie nikt nie rozpoznaje .to powoduje dewaluacje tytulu,nie jest to dla nikogo wartosciowe-brak jest jakiejs powazniejszej rywalizacji,w kategoriach czesto wystepuje 3-4 zawodnikow.calosciowo-nikt tego nie ceni a zwyciezcy z poprzednich lat nawet nie maja ochoty bronic [...]
Po pierwsze nie mówie tutaj o koksach ale wybacz mi kolego jeżeli ty masz 3, 5 w lapie heeeee to na chu... mi twoja wiedza jak ty o praktyce nie masz pojęcia, wiesz niby tyle o tym i o tamtym jak stosowac te czy inne suplementy czy diete, a formą jaka sobą reprezentujesz udowadniasz tylko tyle że to co doradzasz nawet na Tobie się nie sprawdza [...]
[...] inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną [...]
Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych przez Ciebie teorii). Słyszałem też że funkcjonowała jako wcześniejsza - może zresztą jedynie jako bardziej pierwotne znaczenie tego ideogramu? Nie wiem dokładnie - nie będę się spierał, ale jakbyś polecił jakąś wiarygodną książkę poruszjącą to zagadnienie byłbym [...]
Niekoniecznie "traktor". Ty już masz większe doświadczenie, inaczej do tego podchodzisz, lepsza technika, większa znajomość swojego ciała, itd. Ja widzę to jako świeżyna i subiektywnie rzecz biorąc, katując mięśnie splitem bardziej się je czuje, niż po FBW trenowanym wg ścisłego planu. Serio. Po pierwsze, 6 ćwiczeń wydaje się [...]